1・風邪の予防には規則正しい生活のリズムを!
食事・睡眠・仕事といった毎日の生活のリズムを
なるべく規則正しいものにすることを心がけましょう
2・貧血や整理中の女性は風邪を引きやすい
貧血のときや生理中は風邪を引きやすいのでこの時期は注意して
体を休めるよう心がけましょう
3・風邪を引いたと思ったら
安静に過ごすよう心がけましょう
特に熱があるときは出来るだけ休養をとるよう心がけましょう
引き始めは体を冷やさないようにして、入浴を控えて睡眠を充分とる ようにしましょう
気温の変化を避けてなるべく室温を一定に保つように心がけましょう
*体を上手に休めながら、風邪を早めに治すことが大事です。
風邪は万病の元持病のある人は早めに受診して治療することが大事だそうですよ
-風邪予防と食事療法より参照-
