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デトックス体操

1・鎖骨マッサージのやり方はね

○鎖骨のコリコリした骨のところを、人差し指、中指、薬指の3本の指の腹で、左右に2~3分さするんだよぉ
( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう、どう?気持ちいいでしょ?

身体のだるさをとるのに一番効くのが、なぁ~んと「鎖骨マッサージ」なんだって
(ー△ー;)エッ、鎖骨?!!!
鎖骨部分を軽く指でマッサージするだけでリンパの流れをよくして代謝を促すんだって
♪d(´▽`)b♪♪d(´▽`)b♪


それから冷え性を防ぐ簡単なデトックス力もアップする爪もみ体操があるんだよぉ~

2・爪も見たい層のやり方はね

○各指の生え際と両はじを反対の手の親指と人差し指でもんで刺激するの、
かる~くもむだけでOK


爪の生え際の部分は末梢血管の動脈と静脈が入れ替わっている動静脈吻合部なの、
動脈に流れる血液を静脈に運ぶポンプの役目を果たすんだって\(\o-) ヘー

指やつめのマッサージは全身の血流をよくして副交感神経の働きがよくなるし、免疫力もあがるんだってρ(^-^*)ノ

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