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生活習慣をCHECK!


健康を作る8つの生活習慣、
次の項目の当てはまるものがあなたはいくつありますか?


1・毎日朝食をきちんととる
2・1日平均7~8時間の睡眠をとっている
3・栄養摂取バランスを考えた食事を摂っている
4・タバコはすわない
5・運動や定期的なスポーツをしている
6・毎日多量の飲酒をしない
7・労働時間は1日9時間以内
8・自覚的なストレスはそれほど多くない



該当7-8

生活習慣良好!o(*^▽^*)o

該当5-6

生活習慣中良(o^^o)

該当0-4

生活習慣不良(-。-;)


*あなたの生活習慣はどうでしたか?
もう一度生活のリズムを見直して、同じ空の下みーんな笑顔で過ごせるように!o(*^▽^*)o

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